diumenge, 29 de juliol de 2012

TRAIL ROQUETES: ANETO PEDREGAT, COCONS RUIXAT, feina feta.

TRAIL ROQUETES: ANETO PEDREGAT, COCONS RUIXAT, feina feta.: Dissabte mogut. Mentre Albert Queralt and wife (gràcies) estaven en MISION ESPECIAL, repartint flyers per la prova de Curses Verticals ant...

diumenge, 10 de juny de 2012

Nocturna Fredes Paüls. Van treure la cenicienta a passejar!!!



Sis i mitjà del matí, després que molt amablement, ens baixa Joan de Paüls, ens deixa a la Plaça del Bimil·lenari (no voliem abusar). Arribo a genollons fins a casa el pitjor kilòmetre de tots, obro la porta tallafocs, avanço pel passadis miro la porta de casa... Ostia el banc ja ens fot la casa. Noooooo, les meves xiques han fet de les seves, no te preu, no te preu.....

15:20 Esglesia de Roquetes. Recullo a Ponce i Bonavila, que cracks... Ens dirigim a Oficomplet, recollim a Lorena, Lalo, Ximo i Pau (que molt amablement s'ofereix a baixar el cotxe de Fredes). Anemonnnn!!!!

Al sortir de la Senia el famós tap, un terra blau metal·litzat any '99, m'ancanto en passar-lo i el portem fins al pantà..

Arribem a fredes embós, trombo, canvien carril i deixem mini bus encarat per la baixada, ho agafem tot i li deixo les claus a Pau, moltes gràcies, quan vulguis ja em tornaràs les claus...

Al arribar al poble, els Navarro que ja ens esperen, i anem reclutant gent per la foto. Costa el seu i fem la foto.

Feia anys que la volia fer i per coses i altres no podia. També tenia clar que la volia fer caminant. Fa un parell de mesos parlant amb els meus cunyats, Lorena i Lalo. També tenien intenció de fer-la, fem-la junts. Acompanyarem a Lorena fins Caro i després si el cos ho demana tirarem cap a Paüls Lalo i jo.

Sortida, estem davant de tot, som atropellats, xafats, espentejats... que cracks. Sortim molts estirats pel grup i comencem una mica massa forts, però rectificant i controlant. Sentint-me molt comode vaig trotant a avant i atras fent fotos, a tots els del Trail que trobava, xerrant amb uns amb altres... Però acompanyant als dos cracks. Però cada vegada fent menos lo tonto i no perdent la posició, ja, ja, ja.

Amb tot això i Pallers inclosos ens plantem als Pous de la neu a la mitja nit. Sopem una mica i  Fernando i Jo, enfilem cap a Paüls. Arribem a les Foies, i trobem un noi parlant pel mòbil. Ens pensem que es l'encarregat del avituallament líquid. I sentim que diu "Aqui m'estic gelant, fot molt de fred, jo me'n vaig". Arribem i ens diu vinc en vatros. Un desertor? Després descobrim que no estava esperant a Joan que acabava de arribar a Caro, i ell també entent perque la gent li demanava aigua.... Enfilem cap a  les Clotes, necesito un cafe urgentment, ja fa rato que han tocat les dotze i Cenicienta ja no s'aguanta, ja no estic fet per rondar. La són em va matxacar.. Clotes cafe, xocolata, xuxes, ens fiquem les botes tirem cap les rases i a 300 metres que ens agafar Joan que crack, com mos ha retallat. Segim tot el camí amb ells fins que ens deixen a casa, ja que mos vam afincar fins al seu cotxe...

A l'arribada bocadillo i cafe nespresso que bo!!! Mentre espero els cafés me quedo adormit, al cap de no se quan veig alla lluny a Benja, que intenta saludar-me ja se'n va. Amb Marta, Gerard i Ester, que crack enhorabona, aquest matí estava tan adormit que ni te felicitat. La son ma matat.

Al fnal 11:23, gran actuació de Fernando i Lorena, Felicitats!!!

Felicitar a l'Oganització perfecte, tot perfecte.








dimarts, 29 de maig de 2012

Rasquera - Tortosa. Arribar al Km 42!!!


Aquest any m'havia de permetre aquest capritxet, fer una Marató, Trail Rasquera-Tortosa. I així ha estat:

A les 6:30 cap al nou pabelló, allí ja ens vam reunir el gran equip del qual formem part a buscar dorsal i pujar al bus,. Un cop a Rasquera cap a la sortida, gran rebuda amb una taula ben assortida de cocs, sucs... Quan em dono compte ja estem dins del corralet i sortida.

La cosa pintava llarga i llarga que es va fer. De moment cap a munt, deixem el poble i Ivan i Jordi que ja m'acompanyen i no em deixen en tota la cursa.

Arribem a l'ermita de Rasquera, sense sortir del recorregut, i enfilem sendera amunt i amunt. Roques, pins, cadenes... de tot et trobabes per fer el camí més fàcil.

Primer avituallament, ben menjats i hidratats, enfilem cap a la font del Teix. Una font com un avituallament més que fresqueta l'aigua. Quina tristor al entrar al cremat, vaja cosa fea i estranya. Semblava com si haguessin tret tot el color al bosc. Més amunt i amunt i arribem a la Creu de Santos, nou avituallament, i primera anectoda d'aquelles que es queden grabades. "Dissabte per Barcelona buscant unes sals que em van prou bé, manies... Farmacia que trobava, farmacia que probava i no la vaig trobar en lloc. Pos allí, allí dalt a la Creu de Santos la tenien, espectacular". Ja anavem a sortir i més sorpreses, veiem que arriben Mohamed, Tere, Jordi Ponce i Jordi Navarro. I sortim del avituallament, tots sis, menys Mohamed que ja sens havia escapat, que crack debutar en una cursa i fer-ho en una marató.

Enfilem la baixada més técnica que técnica i dins el meu cap sonava "que buenas són las hermanas salesianas que buenas son que nos llevan de excursión". Rises i més rises, que divertit. Però lo bó, em va durar poc. Tot just havíem acabat la baixadeta a un tram que podiem trotar i "momento calambre", i només portàvem 16 km, jopeta. Trec la motxilla i em foto de tot, fins i tot un cacau que ves a saber de quan feia que anava per allí, sembla que ha pasat i avant. Començo a trotar i al cap d'un moment, "sasca" l'altra cama. Torno a obrir motxilla i a foter-me de tot, fins i tot Ivan per si fosa poc encara me dona sals de les d'ell. I avant van anar tirant però sense la mateixa alegria. Que si els faig perdre temps, i ara m'han d'esperar... i rallant-me que et rallaràs. Tornem a la zona cremada trista que trista. I clar tant de fato m'havia fotut que la panxa em petava. Clar tot cremat," i ara on cago jo?". I jo aguanta que aguanta, i unes suors... Al final una roca, ja esta aquí és la meva "Ivan aneu tirant que no aguanto"." Coses de la vida que la sendera pega la volta, tot cremat, i jo allà amb el cul al aire davant de tots". Crec que passaré a la historia del club, com l'home que es va cagar a una marató....

Bueno feina feta continuem avant, avituallament i pista, nou avituallament i a enfilar l'última gran pujada, va costar però vam pujar. I també va costar arribar als ventiladors, quan els veiem, aigüeta avall, i Ivan que em diu tira avall, tu davant, i a tots que els sembla bé. I jo com un xiquet al que donen una piruleta tiro avall. Fins al pouet de l'amoròs, i com no Laura i Albert, amb una gran rebuda, coca-cola, i un gran assortit de begudes fresquetes, que cracks.

Bueno ja teniem algo més de mitja cursa feta, i 5 horetes a les cames... Però aquesta part era més sencilla en principi, però va costar... En un hora vint vam arribar al Coll de l'Alba. Només faltava baixar a casa, allí ja ens esperaven. Se va fer llarg i va costar, per`sort d'anar amb cinc cracs que com van estirar. Però amb menys de un hora ja arribàvem a la passarel·la, la pugem i la baixem a l'últim tram que puja Cinta, la meva filla i entrem tots set de groc a la meta....


Gran cursa, i com diu Tere no la oblidarè, gràcies Tere, Ivan i Jordis una cursa fantàstica.


Molters gràcies a l'organització per fer-mos gaudir de una cursa com aquesta.

Foto de Gerard March.







diumenge, 13 de maig de 2012

Cursa del Vent.


Avui, per fi, tocava cusra als Reguers. Cursa del vent. Bonica cursa i bon dia per correr.

En principi no havia de ser més que un entrenament per al que m'espera, però ja se sap... Tota la setmana carregat de cames no podia ser bó. Tot i que he començat molt bé he anat de més a menys, però amb la satisfacció d'anar dosificant-me i acabar en molt bones sensacions.
Foto de Josep Sales.


La sortida molt bé, aguantant amb Jordi, Jaume, Nando, Benja, Tere, Gaspar, tots per alli... La pujada he anat amb Tere fins avituallament de la bassa de Ganduls, i coses de les meves les sabates fluixes para cordales i au cap avall. Al final de la baixada que torno a trobar a Tere, i he anat tirant seguint-la fins a dalt del Farrubio. El tros de baixadeta fins al avituallment ja m'he començat a notar de fort els bessons, això pinta malament. Al avituallament que trobo a Jaume tocat. Donades les circunstantcies he decidit me quedo amb ell anem junts, al ritme que anava hagues patit segur. Amb Jaume hem anat tirant fins que la seva tieta Leo ens ha agafat i hem anat tots tres fins la meta, vaja companyia bona.
Foto de Mauro Ortiz.

En defenitiva molta calor. Bones sensacions, tot i ser una mala cursa ha estat un bon entrenament.

Només queda  felicitar a l'organització, enhorabona una cursa magnifica.

SiC

PD: Molt bons los xistes de Rasquera a la pujada de Penyaflor.

dimecres, 28 de març de 2012

DIVENDRES MARATÓ!!






Benvolgut/da,

Un any més, Tortosa torna a acollir una Marató de donació de sang. La Marató serà el proper divendres 30 de març de 2012de 10 del matí a 10 del vespre (ininterrompudament), a l’Auditori Felip Pedrell.

Tortosa es prepara per viure un any més la festa de la donació de sang. Degut a la gran acollida en la passada edició, estem treballant per aconseguir que les entitats, col·lectius i persones del municipi tornin a implicar-se un any més a la Marató, garantint l’èxit en els resultats.

Tornarem a viure una jornada d’activitats, actuacions, sorteigs i regals, servei de guarderia, un refrigeri especial, entre d’altres, com sempre, en un espai cèntric i amb un ampli desplegament de mitjans. A més a més, vist l’èxit de l’any passat, enguany ampliarem el número de lliteres per evitar esperes llargues.

La Marató és una oportunitat per fer un gest altruista d’una manera senzilla i ràpida. Només cal tenir més de 18 anys i pesar 50 quilos o més.

Amb aquesta carta, tan el Banc de Sang i Teixits com l’Ajuntament de Tortosa, el Departament d’Educació dels Serveis Territorials de les Terres de l’Ebre, l’Associació de Donants de Sang del Baix Ebre i la Creu Roja Joventut de Tortosa, us volem animar a participar-hi, ja sigui donant sang, fent difusió a tots els vostres socis, amics i familiars o proposant alguna activitat

Per a més informació, podeu adreçar-vos a: Elisa Vallejo a evallejo@bst.cat o Josep Ma Planella al telèfon 902 170 257 o a jmplanella@nadark.com.



Cordialment, 

                                                                 

Dr. Enric Contreras Barbeta,                   
 President de l’ Associació de Donants  de Sang del Baix Ebre
      


Sr. Francisco Bartomeu Redó,
Responsable del Centre del Banc de Sang i Teixits de Tarragona i les Terres de l’Ebre 



Tortosa, 23 de febrer de 2012

diumenge, 29 de gener de 2012

Benifallet. Correr o no correr....



Fa uns anys en van arribar uns "drets assertius fonamentals", un d'aquests drets no deia altra cosa que: "Puc canviar d'opinió, malgrat el risc d'arribar a contradir-me, i fins i tot puc prendre decisions il·lògiques o absurdes". Final de la marxa o si més no un resum bastant aproximat del que ha estat la cursa d'avui.

Dimarts començo a notar molèsties pel bessó, esquerre o dret no bé al cas. Arribo a casa caminant, envio correu a la cursa de Benifallet que de la cursa em passin a la marxa. Per fi arriba diumenge a missa ens trobem tots, vaja colla això fa goig.

Arribem a Benifallet la idea es fer la marxa caminat. Que si dorsals, caferets, anar i venir als cotxes... Anant cap a la sortida li dic a Albert, vindre corrent amb tú. Sortida de la cursa, fotos.... Sortida de la marxa al trotet als cuatre carrerons tira tu Albert que jo me quedo. Caminant, dos pujades, quatre fotos, que si el barranc.... Que ja no m'aguanto tanta gent.... Començo a saltar de pedra en pedra i anar avançant gent, a lo que me sento una senyora que diu: "Mira aquest noi pareix un gat!!!". Jo que busco a veure el bar, però m'adono que va per mi per fer el cabra pel barranc... Avanço el grupet que taponen i torno a canviar d'opinió, malgrat el risc d'arribar a contradir-me. I així canviant d'opinio i contradint-me tota la marxa, fins l'última baixada que dic si peto peto, però això no m'ho perdo....


Una cursa diferent, la que he gaudit molt malgrat el bessó.


Enhorabona a l'organització i tots els que han fet possible questa 3ª Cursa del Pastisset.



PD.: La diferència al meu parer entre canviar d'opinió i indecís, es que si hages estat indecís no hauria sortit....



diumenge, 15 de gener de 2012

Diumenge al bar.


Tot el que hauria d'haver estat una bona sortida pel port, va acabar amb un diumenge al bar. Potser si no haguéssim parat al bar, i aleshores ja se sap una cervesa porta l'altra i després un altra, i que fot un fred que pela......

Potser si no haguéssim parat al bar les papallones haguessin aixecat el vol. Però al para al bar ja no vam fer cap a la font del Mascar i no vam pujar a la Mola. Tampoc Oscar i Fran avançaven més caminant que la resta corrent, si en sap de camins Oscar. Haguéssim pogut visitar la cova Cambra, baixar de la Mola, creuar el Pla d'avaria. Modificar el recorregut, culpa de tots Ivan, per cuadrar els 20 km. Fer cap a Cova Avellanes retrobar-mos en Oscar, que ens diu que Fran ens anava buscant, i  cansat de buscar-mos al final el trobem baix el Marturi fent fotos a les cabres, bueno si no li haguessin espantat amb un crit, però alguna en va agafar...

Si no haguéssim parat al bar i haguéssim fet tot això potser ja estariem per la pista tornant cap al cotxes, per anar al bar, però com ja hi estavem. 20 Km i 1000 + que ens em estalviat. I llàstima perque vaja dia esplendit per correr.

Pel matí l'església de gom a gom, primer els de la cursa, espero que tot bé, Tere ja he vist que si. I després les papallones van fer el ple.


dilluns, 19 de desembre de 2011

Mitja de Salou.



Diumenge pocs minuts després de les 7:00 vaig trobar-me amb els Joseps Lleixà i Sales, que molt amablement em van passar a buscar per casa, per sorpresa meva no els vaig perdre de vista fins que molt amablement em van tornar a deixar.

Tot va començar el dimarts anterior a l'entrenament, on vam quedar per anar junts a Salou. Entrenant comentaven que sortirien a 5 el kilòmetre i vaig dir que m'apuntava, que bo Sales, la feinada que vaig tenir per poder aguantar el ritme.

Vam arribar prontet a Salou el que va anar superbé per poder agafar el dorsal sense cues. Decidim anar a fer una caferet, que tu trobaràs un bar obert, només es veien corredors amunt i avall buscant bars i no es que no n`'hi haguessin però tots tancats. Algú en va trobar però natros vam fer la mar més salada.

Que si curt que si llarg, un dia fresquet per dicidir com correr, al final de curt, i ja no vam parar de trotar fins  la sortida, que pasaven catxos.

A la sortida ens vam situar bastant darrera i apa tret de sortida i confeti, i au a adelanta gent ara un ara un altre, tònica que vam seguir del fins al final. Intentem sortir a 5 el km, i el primer ja anem per baix de 5, i em sembla que fins i tot els dos de pujada els vam fer per baix. Gràcies a Josep LLeixà que per això dels ritmes és un crack. Al segon kilometre ja anem deixant darrera el globo 1:45, i buscant buscant el d'1:40 vam acabar. Pasta party, primer gol del Barça i cap a casa. Salou feta i satisfet 1:40 marca al ser la primera mitja no era díficil però me l'han fet suar. Enhorabona als Joseps, una cursa per recordar!!!!



El circuit molt entretingut això d'anar-te creuant amb la gent és d'agrair. I felicitar a l'organització.


SiC



diumenge, 20 de novembre de 2011

Macarrons al forn. Lo que es bo, millor!!!

125 kgr. de macarons excedents del Km Vertical.
1 pot nata liquida.
Formatge per gratinar.




Es fiquen els macarrons en una platera, s'afegeix la nata i el formatge per gratinar. I al forn a gratinar al gust.

Uns macarrons excel·lents amb un toc exquisit.

Que aprofiti!!!

dissabte, 12 de novembre de 2011

Masdenverge, al sac!!!

Tere, Jordi, Ximo, Ricardo i Adrià.


La meva primera cursa va ser fa dos anys, a la primera edició de la Cursa de Masdenverge. Aquest any he volgut repetir-la ja que guardo un bon record d'aquella primera cursa. M'he trobat amb una cursa totalment diferent amb un nou recorregut espectacular, continueu així i deixeu-nos gaudir-la molts anys.

De bon matí he anat cap al pabelló, nou punt de trobada? Allí ens hem trobat amb uns quants del Trail, avui tocava neteja de sendera del Km Vertical. Al cap de l'estona Jordi i jo hem anat cap a Masdenverge. Recollida de dorsals, caferet, intercanvi d'impressions... Desprès ens hem anat trobant més gent, Tere, Albert, Ximo, Adrià, els Joseps Sales i Lleixà.

Corralet i pum... Sortida forta molt forta, com està la gent. A les primeres senderes la cosa ha canviat, però deu ni do. Els 200 de desnivell pareixien que mai s'acababen ara puja, ara baja... El recorregut ha estat més de muntanya que en les primeres edicions. I el temps molt i molt bo, un dia tapat que no ha deixat sortir el sol. Al final quan les forces ja començaven a baixar hem coincidit amb la gent de la caminada, cosa que ha estat molt bé per que no paraven d'animar i es d'agrair.

Quan m'he donat compte ja estavem enfilant els últims metres i meta... 1h 13", satisfet.

Felicitar a Josep Lleixà per la seva primera posició al canicroos, a Tere per la seva 3ª posició a la general, a Jordi per la seva 6ª posició,  a Josep Sales per una espectacular primera cursa, a Ximo per aguantar com un campeón i Adrià tot i que li he perdut la pista espero que tot bé!!!.

Enhorabona per una organització tan involucrada i per la màgnifica i organitzada cursa que ens ofereixen.


SiC